OLAHRAGA

MANFAAT SEPAK BOLA

W

alaupun terkesan ikut-ikutan euphoria kemenangan bangsa Indonesia setelah meraih piala AFF U19 beberapa hari yang lalu, namun manjur.net tidak akan membahas panjang lebar mengenai sepak terjang dan kemenangan Timnas U19 yang digawangi oleh Evan Dimas, dkk tersebut. Sepakbola, olahraga ini terus menjadi fenomena sepanjang masa, yang disukai oleh berbagai kalangan.  Tidak hanya menyenangkan untuk dimainkan atau ditonton, ternyata manfaat sepakbola juga sangat banyak.

U

ntuk kesehatan, sudah pasti sepabola memberikan kontribusi yang sangat banyak. Dengan sepakbola, seseorang belajar mengatur pernapasan dengan baik. Aliran darah yang mengalir di tubuh pun akan lebih lancer, karena berlari saat bermain sepakbola akan membakar kalori berlebih di tubuh, termasuk membakan lemak dan kolesterol yang tidak dibutuhkan oleh tubuh. Manfaat sepakbola lainnya adalah, menjaga kestabilan dan kekuatan otot dan tulang penyangga tubuh.

S

angat tidak mengherankan jika Anda melihat postur tubuh pemain sepakbola terbentuk dengan baik, tidak terlalu gemuk atau tidak kurus. Semuanya terlihat proporsional. Olahraga sepakbola biasanya juga mempengaruhi fungsi hormonal, terutama pada laki-laki.

Manfaat Sepakbola Sebagai Pemicu Kerja Otak

S

ekali lagi, sepakbola tidak hanya persoalan berlari dan mencetak gol. Sepakbola merupaka strategi, dimana pemainnya harus menerapkan dua hal, yaitu bertahan dan menyerang. Kedua hal ini membutuhkan kerja keras otak.

Pada saat seseorang melakukan kegiatan fisik, kebanyak mereka memisahkan dengan kegiatan yang melibatkan otak. Berbeda dengan sepakbola, dimana kegiatan ini butuh kerjasama yang bai antara fisik dan otak, agar tercipta permainan yang bagus untuk disaksikan banyak orang.Semakin sering seseorang bermain sepakbola, maka tidak hanya fisik yang diasah, tetapi juga otak. Semakin sering otak diajak berpikir, maka ketajamannya akan semakin baik. Tidak hanya mampu menyusun strategi di lapangan, pemain sepakbola yang handal juga memiliki peluang untuk sukses dalam bidang yang lain. Inilah salah satu manfaat sepakbola yang jarang dibahas banyak orang.

Bermain Sepakbola, Bahagiakan Hati!Seorang pemain timnas Indonesia pernah mengatakan, apa hal yang bisa membuatnya tampil baik di lapangan, jawabannya adalah kebahagiaan. Disaat seseorang bermain sepakbola dengan perasaan bahagia tanpa beban, maka permainan itu kaan menjadi miliknya.Endorfin, yaitu hormon yang bekerja saat seseorang merasa bahagia akan mengambil peranan, agar tubuh dan otak melakukan hal yang singkron. Sehingga pemain sepakbola akan lebih mudah melakukan tentangan-tendangan ataupun mencetak gol.

Endorfin ini juga bisa membuat tim sepakbola bermain dengan seirama, mereka akan merasa memiliki ikatan satu sama lain, sehingga semakin mudah bekerjasama. Dan dengan dikeluarkannya endorfin, ketika seseorang bermaik sepakbola dalam keadaan bahagia, maka tubuh akan menjadi lebih sehat.

Nah, manfaat sepakbola tidak hanya satu, kan? Jadi…mulailah bermain sepakbola dan bentuklah tim yang kuat.

http://www.manjur.net/26/09/2013/manfaat-sepakbola-strategi-menuju-sehat-fisik-dan-otak